How to get happiness /खुशी की तलाश

                   

                       मानो या ना मानो खुश रहना हार कोई चाहता है और खुशी  की तलाश में, कई लोग इसे दूसरे लोगों में तलाश करते हैं और अपने भीतर नहीं। बहुत से लोगों को तो यह लगता है कि पैसा ही सबसे बेहतर काम का है, लेकिन बेहतर रिश्ते उनकी चीजों से ज्यादा उन्हें खुशी दिलाएंगे। सच में, सच्चा शुख पाने के लिए आपको अपने अंदर ही देखना होगा और अपना सबसे अच्छा दोस्त बनना सीखना होगा। इसका मतलब है कि आपको अपने आप पर विश्वास करना है, प्यार करना है और अपनी देखभाल करनी है ठीक वैसे ही है जैसे आप उन सब  लोगों को करते हैं जिन्हें आप अपने करीब मानते हैं। और सबसे ज्यादा पसंद करते है।

निम्नलिखित कदम हैं जो आप अपने जीवन में शामिल कर सकते हैं जो आपको अपने बारे में सबसे अधिक सशक्त और खुश महसूस करने में मदद करेंगे!

अपने आप को ऊपर उठाना शुरू करें, खुद को नीचे व कमजोर न रखें। यदि आप अपने बारे में कुछ पसंद नहीं करते हैं, तो इसे बदलने के लिए काम करें। यदि आप इसे बदल नहीं सकते हैं, तो इसे स्वीकार करें। नकारात्मक विचारों के साथ अपने आप को पीछे लाने जैसा खुद पर हमला मत करो। जब आप नकारात्मक विचारों से खुद को भर लेंगे तो आप बेहतर के लिए बदलने की कोई संभावना नहीं रखते हैं।

खुद को सकारात्मक विचारों जैसे  पुरस्कार से भर दें। जब आप कुछ ऐसा करते हैं, जिस पर आपको खुद को एक छोटा सा इनाम देने पर गर्व होता है। यदि आप खुद की प्रशंसा नहीं करते हैं तो आप दूसरों की प्रशंसा करने के लिए इंतजार न करें क्योंकि आप नाराज हो सकते हैं। अपनी खुद की पीठ को थपथपाएं, यह एक शानदार एहसास है जो लंबे समय तक आपके साथ रह सकता है।

अपने द्वारा की गई गलतियों को क्षमा कीजिये और आगे गलतियां ना हो इस पर विचार कीजिए। मुझे यकीन है कि आप गलती करने के लिए एक बच्चे को बार-बार डांटते रहेंगे, ताकि वह खुद से ऐसा न करे। गलती होने पर खुद को क्षमा का उपहार दें। उसके बाद, यह जानने के लिए कि आप किस पाठ को सीख सकते हैं, और अगली बार के आसपास बेहतर विकल्प बनाने के लिए इसका उपयोग करें।

अपनी सफलताओं का आनंद लें।और असफलताओं से सीखें। जैसा की अंग्रेजी में कहा जाता है कि fail means first attempt in learning, सीखने के लिए किया गया पहला प्रयास। अधिकांश लोग निराशाजनक, दर्दनाक या शर्मनाक घटनाओं के सभी विवरणों को याद कर निराश होकर जीते हैं जो कई साल पहले हुई थी। सोचो कि क्या होगा अगर आपने अपनी सभी जीत के साथ ऐसा ही किया? उन सभी विजय और उपलब्धियों को याद करने की कोशिश करें, जिन्हें आपने किया है और उस स्मृति को अपने पास रखें और महीने में कम से कम एक बार इसके बारे में ज़रूर सोचें।

हमेशा अपने अद्भुत गुणों का जश्न मनाने के लिए याद रखें! आपको जल्द ही पता चल जाएगा कि आप जितना अधिक खुद से प्यार करते हैं, उतना ही आप दूसरों को प्यार दे पाएंगे - और आप अन्य लोगों के प्यार को पाने में सक्षम होंगे!